Atelier 'Augmenter sa résilience'

Avantages

  • Apprendre aux travailleurs à mieux gérer le stress et, par conséquent
  • Prendre plus de plaisir dans sa vie privée et professionnelle
  • Se protéger davantage contre les affections mentales telles que la dépression ou le burn-out
  • Diminuer les risques d’absentéisme
  • Augmenter la productivité et favoriser l’esprit d’équipe

Objectifs

  • D’une part, aider les travailleurs à identifier leurs ressources afin de mieux gérer les situations difficiles ou spécifiques (tracas du quotidien, nouvelle hiérarchie, changement de fonction …)
  • D’autre part, découvrir des options nouvelles pour renforcer ces ressources et ainsi apprendre à mieux faire face au stress

Méthode d’exécution

  • Ce workshop se déroule selon les étapes suivantes:
    • Répondre à un questionnaire court permettant d’évaluer le niveau actuel de sa résilience
    • Par le partage d’expériences, l’interaction avec le groupe et des exercices concrets, on trouve des moyens d’augmenter encore ses capacités de résilience
    • Toutes ces découvertes sont ensuite concrétisées dans un plan d’action personnel

Nous prévoyons une demi-journée pour ce workshop et conseillons de limiter la taille du groupe à maximum 15 personnes afin de maximaliser l’interaction.

Résultat

  • La réflexion est concrétisée dans un carnet personnel remis au participant
  • Grâce à ce carnet, le travailleur peut faire un travail personnel et apprendre à adapter ses habitudes quotidiennes, sa façon de penser …
  • Ce carnet peut toujours être complété plus tard en fonction de nouvelles expériences
  • Cette méthode peut favoriser la croissance et le développement personnel de chacun

Tarif

Veuillez nous contacter pour une offre de prix.