Déjouez les effets du décalage horaire

Préservez la santé, la vivacité et le dynamisme de vos collaborateurs

Déjouez les effets du décalage horaire
  • En pratique
  • En concertation
  • Prix sur demande
  • néerlandais, français, anglais
  • Sur mesure
  • Mise en pratique
  • Portefeuille PME, Chèques-formation, Fonds sectoriels

Les collaborateurs qui effectuent régulièrement des voyages d’affaires subissent inévitablement les effets du décalage horaire. Après avoir franchi plusieurs fuseaux horaires, leur horloge interne perd le nord, avec toutes les conséquences qui en découlent. L’atelier « Déjouez les effets du décalage horaire » leur donne des outils pour gérer intelligemment le décalage horaire et la fatigue.

Pourquoi ?

Le décalage horaire a des conséquences néfastes sur la santé : troubles du sommeil, somnolence, digestion perturbée, maux de tête, problèmes de concentration et de mémoire, etc. A long terme, il peut même entraîner des troubles cardiaques, une prise de poids, une fatigue chronique et des troubles mentaux.

Sans oublier les répercussions sur le travail : fatigués, les collaborateurs travaillent moins efficacement, sont davantage exposés aux accidents du travail et sont plus souvent absents.


Qu'apprenez-vous ?

Lors d’une formation interactive, les collaborateurs découvrent les mécanismes du sommeil et le fonctionnement du rythme circadien. Ils reçoivent également des conseils spécifiques pour combattre efficacement le décalage horaire et ses conséquences. Ainsi, ils améliorent la qualité de leur sommeil pendant et après leurs voyages d’affaires, ce qui leur procure tonus et bien-être. Au cours de l’atelier, les collaborateurs découvrent :

  • L’effet du décalage horaire sur le rythme circadien et la santé mentale et physique;
  • Les mesures qu’ils peuvent prendre pendant la journée pour optimiser leur sommeil;
  • Comment favoriser leur sommeil dans des endroits qui ne leur sont pas familiers, comme une chambre d’hôtel;
  • Comment s’adapter plus vite à l’heure locale lors d’un voyage d’affaires;
  • Comment retrouver rapidement leur rythme de sommeil après un voyage;
  • Diverses stratégies pour gérer le décalage horaire, basées, par exemple, sur la prise de mélatonine, l’exposition à la lumière et l’alimentation.

Cette formation fait partie de notre offre Interact

Interact

Parlez avec un expert, racontez vos expériences et apprenez des autres participants. L'apprentissage est un événement social. Vous apprenez à appliquer les connaissances de base dans la pratique, à la fois en ligne et en classe.

Besoin de plus d'information sur Interact >


Résultat ?

  • Les collaborateurs sont vifs et travaillent de manière efficace et productive pendant et après leurs voyages d’affaires.
  • Le risque d’absentéisme et d’accidents du travail diminue.

Pour qui ?

Pour les organisations qui souhaitent prémunir leurs collaborateurs contre les effets néfastes du décalage horaire.


Prix

Le prix dépend du mode de formation sélectionné. Le matériel de formation numérique est compris dans le prix. 

Si votre organisation est affiliée à Mensura Service Externe de Prévention et de Protection (SEPP), vous bénéficiez d'une réduction. Si vous disposez d'unités de prévention, vous pouvez payer par ce moyen de paiement à condition que votre solde soit suffisant.

Subsides et possibilités de financement

Grâce à nos agréments délivrés par les services publics et les fonds sectoriels, nous remplissons les conditions pour bénéficier de plusieurs subsides et possibilités de financement.

    • Portefeuille PME (en Flandre). Utilisez ces numéros d'agrément dans votre demande : 
      • membres de Mensura Service externe de prévention et de protection : Mensura SEPP - DV.O105072 
      • non-membres : Mensura CONSULT - DV.O101943 
    • Chèques-formation
    • Fonds sectoriel
      • Alimento
      • Constructiv

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