Workshop ‘Beweeg je gezond’

Wat?

In de workshop ‘Beweeg je gezond’ leren medewerkers op een interactieve manier wat een gezond beweegpatroon is en waarom voldoende beweging zo belangrijk is. Ook werken de deelnemers een persoonlijk bewegingsplan uit.

Waarom?

Bewegen maakt deel uit van een gezonde leefstijl en kan gezondheidsproblemen beperken, zodat ziektedagen en jobverzuim minder voorkomen. Gezonde, fitte werknemers kunnen zich beter concentreren, zijn productiever en stressbestendiger en hebben een grotere jobtevredenheid.

7 op de 10 Belgische werknemers beweegt te weinig. Wie onvoldoende beweegt, loopt sneller het risico ziek te worden.

Voor wie?

Deze workshop richt zich op alle bedrijven en organisaties die willen inzetten op gezonde en fitte medewerkers.

Hoe?

Op verschillende interactieve manieren leren medewerkers bij over het belang van beweging voor hun gezondheid:

  • In de ‘beweegquiz’ kunnen de deelnemers alleen door te bewegen enkele inleidende vragen over beweging beantwoorden.
  • Met een tweede quiz doen we medewerkers nadenken over hun persoonlijke beweegpatroon.
  • In een doeboek werken de deelnemers een persoonlijk bewegingsplan uit. Zo kunnen ze na de workshop zelf aan de slag gaan.

Inhoud:

  • Opwarming: beweegquiz
  • Wat is beweging?
  • Hoeveel moet je bewegen?
  • Waarom moet je bewegen?
  • Hoe kan je meer bewegen?
  • Actie! Tips en advies om meer te bewegen (apps, beweegprogramma’s, oefeningen...)

Resultaat

Uw medewerkers passen de verworven kennis toe en gaan gezonder bewegen. Omdat ze zich fitter en gezonder voelen, verhoogt hun productiviteit en daalt het ziekteverzuim. Fitte medewerkers hebben een grotere jobtevredenheid – en ook uw tevredenheid over hun werk en inzet zal stijgen.

Praktisch

Locatie: in uw bedrijf of bij Mensura
Aantal: maximum 15 personen
Duur: 2 uur (of sessie op maat van de klant)
Trainer: leefstijladviseur
Materiaal: hand-outs, doe-boekje