Mode de vie sain
Suffisamment d’exercice physique, une alimentation variée, un sommeil de qualité, l’absence de tabagisme... Un mode de vie sain recouvre de très nombreux aspects. Il s’agit avant tout d’un choix personnel : chacun veille à garder un mode de vie sain par des habitudes différentes. Mais en tant qu’employeur, vous avez aussi un rôle important à jouer dans ce domaine. En effet, les collaborateurs qui se sentent bien sont mieux dans leur peau, plus résilients, plus productifs et restent actifs plus longtemps.
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Vos collaborateurs passent en moyenne 8 heures par jour au travail. L’environnement de travail pèse donc lourd sur leur mode de vie. Mais vous pouvez influencer ce contexte de travail, notamment en encourageant les choix positifs et définissant des directives claires. Vous créez ainsi un environnement qui inspire un mode de vie sain, à l’intérieur comme à l’extérieur de l’entreprise.
Les six piliers d’un mode de vie sain
Le mode de vie sain touche à de nombreux domaines. Nous avons choisi de le structurer en six thèmes. Ceux-ci constituent la base d’un mode de vie sain, au travail comme en dehors.
La résistance psychique
La résilience aide les collaborateurs à mieux gérer le stress, la pression et les changements. Nous fournissons des outils concrets aux responsables et leur apprenons, par le biais de formations, à réduire le stress, à rester concentrés et à gérer leur énergie de manière durable.
En forme et en bonne santé tout au long de la vie
Les collaborateurs en bonne santé et motivés constituent la clé d’une employabilité durable. Nous aidons vos collaborateurs à prendre conscience de leur santé et de leur mode de vie grâce à des formations sur le mode de vie, la pleine conscience, ainsi que la santé et la vitalité tout au long de la vie.
Un sommeil de meilleure qualité
Le sommeil de mauvaise qualité ou le manque de sommeil ont un impact majeur sur la santé, la concentration et la productivité. Nous aidons les collaborateurs à en identifier les causes et à retrouver un sommeil de meilleure qualité.
De l’exercice physique et du sport
Faire suffisamment d’exercice physique sain réduit les risques pour la santé et augmente la satisfaction au travail. Nous encourageons l’exercice physique par des défis, des ateliers et des actions de sensibilisation, notamment. Toujours sur mesure, intégrés à votre politique de bien-être.
Arrêter de vapoter et de fumer
Le tabagisme est très nocif pour la santé. Mais arrêter de fumer n’est pas toujours simple... Grâce à l’accompagnement au sevrage tabagique, les collaborateurs ont la possibilité d’arrêter de fumer ensemble et en bénéficiant d’un soutien. Par ailleurs, il est aussi important de veiller à un environnement sans tabac. Nous examinons les ajustements nécessaires pour créer un lieu de travail où l’interdiction de fumer est la norme.
L’alimentation saine
Il est essentiel d’opérer les bons choix en termes d’alimentation. Par l’éducation et l’accompagnement, nous aidons les collaborateurs à adopter des habitudes alimentaires plus saines et à contrôler leur poids. Nous fournissons des conseils sur la manière d’intégrer ces éléments au lieu de travail par le biais d’une politique.
Intégrez ces thèmes dans une politique pratique et réalisable en matière de mode de vie sain. C’est ainsi que vous créerez un impact réel. Comment procéder ? Nous vous aidons, de A à Z.
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