Healthy lifestyle
L’atelier Healthy Lifestyle sensibilise vos collaborateurs aux risques pour la santé ainsi qu’à l’importance d’adopter un style de vie sain. Les participants prennent conscience de leur style de vie et des facteurs de risques actuels pour leur santé. Ils disposent de connaissances et aptitudes leur permettant de prendre des mesures en vue d’adopter un style de vie sain et de prévenir ainsi les risques pour leur santé. Pour ce faire, ils sont motivés par notre conseiller en mode de vie.
Pourquoi ?
Des collaborateurs actifs et en bonne santé sont moins souvent absents et contribuent à la productivité de votre entreprise. Ils restent au travail « plus longtemps et en étant plus motivés » avec une employabilité durable.
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Qu'apprenez-vous ?
1ère partie : Avantages d’un style de vie sain
2e partie : Exercises physiques
Quels sont les avantages de l’activité physique pour la santé ?
Quelle intensité d’exercice est nécessaire pour promouvoir la santé ?
Comment bouger davantage au quotidien et au travail ?
Comment faire des exercices de stretching ?
3e partie : Alimentation saine
Quels sont les principes de base d’une alimentation saine et équilibrée ?
Concrètement, comment respecter la pyramide alimentaire active au quotidien ?
Une alimentation saine et équilibrée : un petit-déjeuner sain, un dîner sain, des collations saines, un souper sain
4e partie : Alcool (et drogues) (optionnel)
Quels sont les principes de base d’une alimentation saine et équilibrée ?
Concrètement, comment respecter la pyramide alimentaire active au quotidien ?
Une alimentation saine et équilibrée : un petit-déjeuner sain, un dîner sain, des collations saines, un souper sain
5e partie : Tabagisme
Que contient une cigarette ?
Quelles sont les conséquences du tabagisme et les avantages de l’arrêt du tabac ?
Comment arrêter de fumer ?
6e partie : Sommeil
Comment dormons-nous ?
L’importance d’adopter des habitudes de sommeil saines : les fonctions du sommeil.
Conseils pour adopter des habitudes de sommeil saines.
7e partie : Déconnexion numérique
Qu’est-ce que la déconnexion numérique ?
Conseils
Résultat ?
Vos collaborateurs comprennent mieux ce qu’est un mode de vie sain et comment ils peuvent l’adopter en pratique. Ils peuvent ainsi améliorer leur vitalité et leur santé.
Pour qui ?
L’atelier Healthy Lifestyle s’adresse à toutes les entreprises et organisations qui misent préventivement sur des collaborateurs en bonne santé, actifs et présents.
Prix
Le prix dépend du mode de formation sélectionné.
Le matériel de formation numérique est compris dans le prix.
Si votre organisation est affiliée à Mensura Service Externe de Prévention et de Protection au Travail (SEPPT) et vous disposez d’unités de prévention, vous pouvez utiliser ce moyen de paiement à condition que votre solde soit suffisant.
Subsides
Grâce à nos agréments délivrés par les services publics et les fonds sectoriels, nous remplissons les conditions pour bénéficier de plusieurs subsides et possibilités de financement.
Portefeuille PME (en Flandre). Utilisez ces numéros d'agrément dans votre demande :
membres de Mensura Service externe de prévention et de protection : Mensura SEPP - DV.O105072
non-membres : Mensura CONSULT - DV.O101943
Chèques-formation
Fonds sectoriel
Alimento
Constructiv