Healthy lifestyle

    Deze workshop sensibiliseert jouw medewerkers over het belang van een gezonde leefstijl en gezondheidsrisico’s. De deelnemers verwerven inzicht in hun leefstijl en huidige gezondheidsrisicofactoren. Ze beschikken over kennis en vaardigheden om stappen te zetten naar een gezonde leefstijl en zo risico’s voor hun gezondheid te voorkomen. Ze worden daartoe actief gemotiveerd door onze leefstijladviseur.

    Op deze pagina:

    Waarom?

    Gezonde en actieve medewerkers zijn minder afwezig en dragen bij tot de productiviteit van jouw bedrijf. Ze zijn ‘langer en met goesting’ aan het werk en duurzaam inzetbaar.

    Gezonde en actieve medewerkers zijn minder afwezig en dragen bij tot de productiviteit van jouw bedrijf.

    Wat leer je?

    1. Deel 1: Voordelen van een gezonde leefstijl

    2. Deel 2: Lichaamsbeweging

      • Wat zijn de gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging?

      • Hoeveel moet je bewegen om je gezondheid te bevorderen?

      • Hoe breng je meer beweging in je dagelijks leven en op je werk?

      • Hoe doe je stretchoefeningen?

    3. Deel 3: Gezonde voeding

      • Wat zijn de basisprincipes van gezonde en evenwichtige voeding?

      • Hoe pas je de actieve voedingsdriehoek in je dagelijkse voeding concreet toe?

      • Gezonde en evenwichtige voeding: gezond ontbijt, gezonde lunch, gezonde tussendoortjes, gezond avondmaal

    4. Deel 4: Alcohol (en drugs) (optioneel):

      • Alcohol & drugs: een inleiding

      • Een preventief alcohol- en drugsbeleid (CAO 100)

      • Signalen en gevolgen van problematisch gebruik op het werk


    5. Deel 5: Roken

      • Wat zit er in een sigaret?

      • Wat zijn de gevolgen van roken en de voordelen van een rookstop?

      • Hoe stop je met roken?

    6. Deel 6: Slaap

      • Hoe goed slapen we?

      • Het belang van gezond slaapgedrag: functies van slaap

      • Tips voor een goede slaap

    7. Deel 7: Digitale detox

      • Wat is digitale detox?

      • Tips

    Resultaat?

    Jouw medewerkers krijgen meer inzicht in een gezonde leefstijl en hoe ze dit in de praktijk kunnen brengen. Zo kunnen ze hun vitaliteit en gezondheid verbeteren.

    Voor wie?

    De workshop Healthy Lifestyle richt zich op alle bedrijven en organisaties die preventief inzetten op gezonde, actieve en aanwezige medewerkers.

    Prijs

    De prijs hangt af van de manier waarop je de opleiding volgt.

    Digitaal opleidingsmateriaal is inbegrepen in de prijs.

    Is je organisatie aangesloten bij Mensura Externe Dienst voor Preventie en Bescherming (EDPB), beschik je over preventie-eenheden en is je saldo toereikend, dan kan je hiermee betalen.

    Subsidies

    Dankzij onze erkenningen door overheidsdiensten en sectorfondsen voldoen we aan de voorwaarden voor tal van subsidies en financieringsmogelijkheden.

    • Kmo-portefeuille. Gebruik deze erkenningsnummers in je aanvraag:

      • leden van Mensura Externe Dienst voor Preventie en Bescherming: Mensura EDPB - DV.O105072

      • niet-leden: Mensura CONSULT - DV.O101943

    • Opleidingscheques

    • Sectorfonds

      • Alimento

      • Constructiv

    Bekijk ook de algemeen veelgestelde vragen, o.a. over certificatie en betalingen >