Gezonde levensstijl
Voldoende bewegen, afwisselend eten, kwalitatief slapen, niet roken... Een gezonde levensstijl omvat veel en reikt ver. Het is in eerste instantie een persoonlijke keuze: iedereen vult zijn gezonde levensstijl met andere gewoontes in. Toch heb je ook als werkgever een belangrijke rol op dit vlak. Want werknemers die zich goed voelen, zitten beter in hun vel, zijn veerkrachtiger, productiever en langer inzetbaar.
:no_upscale())
Je werknemers spenderen gemiddeld acht uur per dag op het werk. De werkomgeving is dus een belangrijke context voor hun levensstijl. Een context waar jij invloed op hebt. Door positieve keuzes te stimuleren en heldere lijnen uit te tekenen, creëer je een omgeving die inspireert tot een gezonde levensstijl, op en naast de werkvloer.
De zes bouwstenen van een gezonde levensstijl
Een gezonde levensstijl raakt aan veel domeinen. Daarom houden we het helder voor je met zes thema’s. Deze thema’s vormen de basis voor een gezonde levensstijl, op en naast de werkvloer.
Mentaal sterk
Veerkracht helpt medewerkers beter omgaan met stress, druk en veranderingen. We reiken concrete tools aan voor leidinggevenden en leren via opleidingen om stress te reduceren, focus te bewaren en energie duurzaam te beheren.
Levenslang fit en gezond
Gezonde, gemotiveerde medewerkers zijn de sleutel tot duurzame inzetbaarheid. We helpen je medewerkers inzicht te krijgen in hun gezondheid en levensstijl via opleidingen rond levensstijl, mindfulness en gezond en vitaal ouder worden.
Betere slaapkwaliteit
Slechte slaapkwaliteit of slaaptekort hebben een grote impact op gezondheid, concentratie en productiviteit. We helpen werknemers oorzaken te herkennen en zetten hen op weg naar een betere slaapkwaliteit.
Beweging en sport
Op een gezonde manier voldoende bewegen verkleint gezondheidsrisico’s en verhoogt werkplezier. We stimuleren bewegen met o.a. beweegchallenges, workshops en sensibilisering. Telkens op maat, geïntegreerd in je welzijnsbeleid.
Stoppen met vapen en roken
Roken is zeer schadelijk voor de gezondheid. Maar stoppen met roken is gemakkelijker gezegd dan gedaan. Via rookstopbegeleiding krijgen medewerkers de kans om samen en onder begeleiding hun rookgedrag te laten uitdoven. Verder is een rookvrije omgeving ook belangrijk. We kijken mee naar welke aanpassingen nodig zijn om een werkplek te creëren waarbij niet-roken de norm is.
Gezonde voeding
Goede voedingskeuzes zijn essentieel. Via educatie en begeleiding ondersteunen we medewerkers bij gezondere eetgewoontes en gewichtscontrole. Op beleidsniveau geven we advies hoe je dit op de werkvloer kan integreren.
Integreer deze thema’s in een praktisch en haalbaar beleid rond gezonde levensstijl. Zo creëer je écht impact. Hoe je dat doet? Daar helpen wij je mee, van a tot z.
Interessante artikels