Des collaborateurs en pleine forme après les fêtes de fin d’année
Manger plus sainement, faire davantage d’activité physique et se détendre plus régulièrement : pour beaucoup, ce sont les bonnes résolutions pour la nouvelle année. En tant qu’employeur, vous pouvez contribuer significativement à un mode de vie plus sain pour vos collaborateurs. Plus encore : vous y avez tout intérêt. Car une personne en bonne santé a plus de vitalité et s’absente moins pour cause de maladie. Nous vous proposons quelques conseils et formations.
Résolution 1 : bouger davantage
Motivez les collaborateurs à vivre plus activement
Plus d’un Belge sur trois ne pratique pas assez d’activité physique. Mais qu’en est-il de vos collaborateurs ? Quel niveau d’activité doivent-ils pratiquer pour être en bonne santé ? Et que signifie au juste « une activité physique suffisante » ? Une meilleure compréhension est le premier pas vers davantage d’activité physique.
En tant qu’employeur, vous pouvez aider vos collaborateurs en les sensibilisant d’abord, puis en les motivant. Par exemple, commencez l’année du bon pied avec un défi physique collectif et organisez des activités physiques régulières. Choisissez des initiatives accessibles que vous annoncerez aussi largement que possible. De cette façon, vous toucherez également les travailleurs moins sportifs.
Vous cherchez un guide pratique pour inciter les employés à faire plus d’exercice ?
Nos experts vous aident à élaborer une politique d’activité physique réussie. En outre, dans le cadre de l’atelier « Bouger, c’est bon pour la santé », nous soulignons l’importance d’une activité physique suffisante et établissons un plan d’exercice personnel avec chaque travailleur. Avec différents partenaires externes, nous proposons des défis ludiques adaptés à chaque organisation.
Résolution 2 : se détendre plus régulièrement
Encouragez les travailleurs à se détendre à temps
Une activité physique suffisante est nécessaire. Mais parfois, nous avons aussi besoin de faire une pause. Et dans nos vies trépidantes, c’est souvent plus facile à dire qu’à faire. Pas moins de 64 % des travailleurs belges disent avoir du mal à se déconnecter du travail. Dans le même temps, une pandémie de burnouts fait rage.
Encouragez les travailleurs à faire des pauses à temps, par exemple en prenant l’air ou en discutant avec leurs collègues. Grâce à une politique de déconnexion ciblée, vous les aiderez également à maintenir un bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée.
Apprenez à vos employés à se détendre de manière optimale
Avec un atelier « mindfulness » ou « yoga au bureau », vous apprendrez à vos travailleurs à se détendre de manière optimale et les armerez contre les effets du stress au travail.
Résolution 3 : manger et boire (plus) sainement
Instaurez une politique concrète en matière d’alcool et de drogues et communiquez à ce sujet
Les fêtes de fin d’année le confirment : l’alcool est la drogue la plus acceptée. Un verre occasionnel ne fait pas de mal, mais la consommation problématique d’alcool comporte des risques sérieux pour le consommateur et son environnement.
Sensibilisez les travailleurs aux dangers avec une politique concrète en matière d’alcool et de drogues, et offrez un accompagnement professionnel aux collaborateurs ayant un problème de consommation. En outre, montrez l’exemple en organisant des réceptions ou des événements d’entreprise principalement ou exclusivement sans alcool. De cette façon, vous encouragerez les travailleurs à faire attention à l’alcool.
Soutien approprié aux employés ayant un problème d'alcool ou de drogues
La formation sur mesure « Alcool et drogues » vous aidera à reconnaître un abus d’alcool et de drogues et à soutenir de manière appropriée les collaborateurs ayant un problème d’alcool ou de drogues.
Stimulez des habitudes alimentaires saines
La moitié des Belges sont en surpoids. Outre le manque d’exercice, cela est principalement dû à une alimentation peu saine. Mais en quoi consiste une alimentation saine ? Qu’est-ce qu’une quantité saine ? Que signifient les informations sur les étiquettes ? Et dans quelle mesure l’alimentation des collaborateurs est-elle saine ou non ? La connaissance et le discernement sont les premiers pas vers des habitudes alimentaires plus saines.
L'importance d'une alimentation saine
L’atelier « Healthy food » apprendra aux travailleurs l’importance d’une alimentation saine. De plus, nos ateliers de cuisine offrent une inspiration amusante pour préparer soi-même des repas équilibrés. Les deux ateliers peuvent être personnalisés pour votre organisation.
Par ailleurs :
- proposez des snacks et boissons sains,
- servez des repas végétariens dans le restaurant d’entreprise,
- proposez de l’eau gratuite, par exemple avec une fontaine d’eau ou un robinet.
Boostez la santé des travailleurs pendant toute l’année
Vous voulez améliorer structurellement le mode de vie de vos travailleurs ? Avec une politique de bien-être, vous les aiderez à développer un mode de vie sain et équilibré tout au long de l’année. Nos experts se feront un plaisir de vous conseiller sur la mise en œuvre et l’élaboration. Remplissez le formulaire de contact ci-dessous et nous vous contacterons rapidement.