Stress beheersen en veerkracht verhogen

Gezond werk is werk zonder aanhoudende stress. Te veel werk, te weinig werk, werk dat onder de capaciteiten van je medewerker ligt, collega’s die niet met elkaar opschieten, onduidelijke regels en afspraken… En niet te vergeten: ook onweerswolken in de privésfeer. Stuk voor stuk zijn het factoren die knagen aan het mentale draagvlak van werknemers. Inzetten op stresspreventie en het verhogen van veerkracht halen heel wat druk van de ketel.

Is stress ongezond?

Stress heeft een kwalijke reputatie, maar is eigenlijk een soort superkracht. Lichaam en geest gaan in een superfocus om sterke prestaties neer te zetten. Ongezond is dat niet, op voorwaarde dat er ook mogelijkheid is om de druk te laten wegebben. Want aanhoudende stress zonder ontspanning is net wel schadelijk. Het kan tot verschillende klachten en ongemakken leiden en is op termijn de voedingsbodem voor burn-out.

Bronnen van stress

Zouden ze bestaan, organisaties waar stress nooit de kop opsteekt? Waarschijnlijk niet. Wat wel verschilt, is hoe die stress naar boven komt. Cruciaal bij de beheersing van stress is een evenwicht tussen belasting (taken, verwachtingen, deadlines…) en belastbaarheid (kennis, ondersteuning…). Als wat er van medewerkers gevraagd wordt groter is dan hun vermogen om daaraan te voldoen, dan steekt werkgebonden stress de kop op.

Opzet, organisatie en management van het werk hebben mogelijk een impact op het mentaal welzijn van je werknemers. Deze werkomstandigheden kunnen een rol spelen:

• buitensporige werklast en tijdsdruk

• conflicterende eisen

• gebrek aan duidelijkheid over de rol van de medewerker

• ineffectieve communicatie

• slecht beheerde veranderingen in de organisatie

• een gebrek aan ondersteuning door leidinggevenden en collega’s

Rust en evenwicht in je organisatie

Wist je dat stress ook omgezet kan worden in energie? Pardon? Jazeker. Minder stress en meer werkplezier kun je als werkgever actief beïnvloeden. Daarom zetten we een aanpak voor je uit die rekening houdt met organisatie, team en individu.

Respecteer het mentale en emotionele draagvlak van je medewerkers. Een goede work-life balance, met voldoende aandacht voor ontspanning, is daarin een belangrijk onderdeel.