Style de vie sain

Sensibiliser vos employés à l'importance d'un mode de vie sain

Style de vie sain
  • En pratique
  • En concertation
  • Prix sur demande
  • néerlandais, français, anglais
  • Sur mesure
  • Mise en pratique
  • Portefeuille PME, Chèques-formation, Fonds sectoriels

L’atelier Style de vie sain sensibilise vos collaborateurs aux risques pour la santé ainsi qu’à l’importance d’adopter un style de vie sain.

Pourquoi ?

Des collaborateurs actifs et en bonne santé sont moins souvent absents et contribuent à la productivité de votre entreprise. Ils restent au travail « plus longtemps et en étant plus motivés » avec une employabilité durable.


Qu'apprenez-vous ?

1ère partie : Avantages d’un style de vie sain
2e partie : Exercise physique

  • Quels sont les avantages de l’exercice physique pour la santé ?
  • Quelle intensité d’exercice est nécessaire pour promouvoir la santé ?
  • Comment bouger davantage au quotidien et au travail ?
  • Comment faire des exercices de stretching ?

3e partie : Alimentation saine

  • Quels sont les principes de base d’une alimentation saine et équilibrée ?
  • Concrètement, comment respecter la pyramide alimentaire active au quotidien ?

4e partie : Tabagisme

  • Quelles sont les conséquences du tabagisme et les avantages de l’arrêt du tabac ?
  • Comment arrêter de fumer ?

5e partie : Santé mentale « bien dans sa tête »

  • Les bases du bien-être mental
  • Quels sont les signaux et les causes du stress ?
    Discussion interactive.
  • Comment accroître sa résilience mentale ?

6e partie : Sommeil

  • L’importance d’adopter des habitudes de sommeil saines.
  • Le cycle du sommeil.
  • Conseils pour adopter des habitudes de sommeil saines.

Cette formation fait partie de notre offre Interact

Interact

Parlez avec un expert, racontez vos expériences et apprenez des autres participants. L'apprentissage est un événement social. Vous apprenez à appliquer les connaissances de base dans la pratique, à la fois en ligne et en classe.

Besoin de plus d'information sur Interact >


Résultat ?

Vos collaborateurs comprennent mieux ce qu’est un mode de vie sain et comment ils peuvent l’adopter en pratique. Ils peuvent ainsi améliorer leur vitalité et leur santé.


Pour qui ?

L’atelier Style de vie sain s’adresse à toutes les entreprises et organisations qui misent préventivement sur des collaborateurs en bonne santé, actifs et présents.


Prix

Le prix dépend du mode de formation sélectionné. Le matériel de formation numérique est compris dans le prix. 

Si votre organisation est affiliée à Mensura Service Externe de Prévention et de Protection (SEPP), vous bénéficiez d'une réduction. Si vous disposez d'unités de prévention, vous pouvez payer par ce moyen de paiement à condition que votre solde soit suffisant.  

Subsides et possibilités de financement

Grâce à nos agréments délivrés par les services publics et les fonds sectoriels, nous remplissons les conditions pour bénéficier de plusieurs subsides et possibilités de financement.

      • Portefeuille PME (en Flandre). Utilisez ces numéros d'agrément dans votre demande : 
        • membres de Mensura Service externe de prévention et de protection : Mensura SEPP - DV.O105072 
        • non-membres : Mensura CONSULT - DV.O101943 
      • Chèques-formation
      • Fonds sectoriel
        • Alimento
        • Constructiv

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