De impact van work-lifebalance en motivatie op stressbeleving

Het aantal werknemers dat met een burn-out thuis zit, is de voorbije jaren fors toegenomen. Is stress op de werkvloer de grootste boosdoener? Niet meteen. Hoewel iets meer dan de helft van de werkende Belgen (52%) aangeeft redelijk tot erg gestresseerd te zijn door het werk, ziet het gros die stress niet noodzakelijk als iets negatiefs. Maar liefst driekwart (75,8%) zegt op een gezonde manier met stress om te kunnen.  

Keerzijde van de medaille: één op de vier werkende Belgen kan dat niet en loopt risico op chronische stress en gezondheidsschade. Een cijfer dat bovendien de voorbije jaren niet verbeterd is. Die chronische stress zorgt ervoor dat deze werknemers langdurig kunnen uitvallen. 

Veerkracht is het vermogen om met stress of tegenslagen om te gaan. Mannen (77%) blijken iets veerkrachtiger om te gaan met stress dan vrouwen (71%). Ook jongeren onder de 25 (81%) kunnen door de band genomen wat beter om met stress dan oudere werknemers (74%). Daarnaast speelt de functie een rol. Arbeiders (77%) zijn iets veerkrachtiger dan bedienden (74%) of kaderleden en managers (72%). 

Toch zijn geslacht, leeftijd noch functie de belangrijkste factoren als het gaat om stressbestendigheid en veerkracht. Julie Daenen: “Work-lifebalance en motivatie zijn dat wel, volgens het statistisch model van Mensura. Als iemand zijn work-lifebalance goed in evenwicht heeft, zal die doorgaans ook beter om kunnen met de druk en stress op het werk. Ook motivatie is een factor die een positieve invloed heeft op veerkracht. Hoge mentale en emotionele belasting op de werkvloer of hoge werklast hebben dan weer een negatieve invloed.”  

“Bij de creatie van een optimale werkcontext is een belangrijke rol weggelegd voor leidinggevenden. Zij kunnen hun team helpen om goed om te gaan met werkdruk. Bijvoorbeeld door een deconnectiecultuur te promoten, waarbij werknemers zich niet verplicht voelen om ook na de werkuren mails te checken of telefoons op te nemen”, aldus Julie Daenen.  

“Leidinggevenden hebben bovendien een grote impact op de sfeer binnen het team. Ze kunnen ervoor zorgen dat werknemers zich gemotiveerd en gewaardeerd voelen. Of dat er voldoende back-up is wanneer werknemers afwezig zijn, zodat het team kan blijven draaien. Wie zich door zijn leidinggevende gesteund en ondersteund voelt, zal vaker in staat zijn de ‘extra mile’ te gaan zonder negatieve mentale gevolgen.” 

Een laatste vaststelling uit het onderzoek: met de work-lifebalance zit het overigens bij de meesten wel goed. Zeven op de tien werknemers (70%) geven aan dat ze de balans tussen werk en privé goed in evenwicht kunnen houden.  

“Bedrijven doen op de werkvloer al heel wat inspanningen om stress en werkdruk te verminderen. Dit jaar steeg het aantal aanvragen van ondernemingen die hun werknemers beter willen wapenen tegen stress al met een vijfde. Maar met eenmalige maatregelen blijven, boek je geen duurzaam succes,” besluit Julie. “Door te werken op niveau van organisatie, teams en waar nodig op individueel niveau, kun je stress aan de ketting leggen en veerkracht stimuleren.”