Gezonde leefstijl

Sensibiliseer je medewerkers voor het belang van een gezonde leefstijl

Gezonde leefstijl
  • Praktisch
  • In overleg
  • Prijs op aanvraag
  • Nederlands, Frans, Engels
  • Op maat
  • Praktijkgericht
  • Kmo-portefeuille, Opleidingscheques, Sectorfonds

De workshop 'Gezonde leefstijl' sensibiliseert je medewerkers voor het belang van een gezonde leefstijl en gezondheidsrisico’s.

Waarom?

Gezonde en actieve medewerkers zijn minder afwezig en dragen bij tot de productiviteit van je bedrijf. Ze zijn ‘langer en met goesting’ aan het werk en duurzaam inzetbaar.


Wat leer je?

Deel 1: Voordelen van een gezonde leefstijl

Deel 2: Lichaamsbeweging

  • Wat zijn de gezondheidsvoordelen van lichaamsbeweging?
  • Hoeveel moet je bewegen om je gezondheid te bevorderen?
  • Hoe breng je meer beweging in je dagelijks leven en op je werk?
  • Hoe doe je stretchoefeningen?

Deel 3: Gezonde voeding

  • Wat zijn de basisprincipes van gezonde en evenwichtige voeding?
  • Hoe pas je de actieve voedingsdriehoek in je dagelijkse voeding concreet toe?

Deel 4: Roken

  • Wat zijn de gevolgen van roken en de voordelen van een rookstop?
  • Hoe stop je met roken?

Deel 5: Mentale gezondheid ‘fit in je hoofd’

  • Bouwstenen van mentaal welbevinden.
  • Wat zijn de oorzaken en signalen van stress? Interactieve bespreking.
  • Hoe vergroot je je mentale veerkracht?

Deel 6: Slaap

  • Het belang van gezond slaapgedrag.
  • De slaapcyclus.
  • Tips voor gezond slaapgedrag.

*Deze workshop gaat door op locatie of bij Mensura en wordt gegeven door een leefstijladviseur.

Dit is een opleiding van ons Interact-aanbod

Ga in gesprek met een expert, deel je ervaringen en leer van elkaar. Leren is een sociaal gebeuren. Je leert basiskennis toepassen in de praktijk, dat kan zowel online als klassikaal.

Alles over Interact >


Resultaat?

Je medewerkers krijgen meer inzicht in een gezonde leefstijl en hoe ze dit in de praktijk kunnen brengen. Zo kunnen ze hun vitaliteit en gezondheid verbeteren.


Voor wie?

De workshop 'Gezonde leefstijl' richt zich op alle bedrijven en organisaties die preventief inzetten op gezonde, actieve en aanwezige medewerkers.


Prijs

De prijs hangt af van de manier waarop je de opleiding volgt. Digitaal opleidingsmateriaal is inbegrepen in de prijs. 

Is je organisatie aangesloten bij Mensura Externe Dienst voor Preventie en Bescherming (EDPB), dan krijg je een korting. Beschik je over preventie-eenheden en is je saldo toereikend, dan kan je hiermee betalen.

Subsidies en financieringsmogelijkheden

Dankzij onze erkenningen door overheidsdiensten en sectorfondsen voldoen we aan de voorwaarden voor tal van subsidies en financieringsmogelijkheden.

      • Kmo-portefeuille. Gebruik deze erkenningsnummers in je aanvraag:
        • leden van Mensura Externe Dienst voor Preventie en Bescherming: Mensura EDPB - DV.O105072
        • niet-leden: Mensura CONSULT - DV.O101943
      • Opleidingscheques
      • Sectorfonds
        • Alimento
        • Constructiv

      Cookies opgeslagen