Mindfulness

Waarom?

Bijna 1 op de 4 medewerkers kan moeilijk omgaan met stress. Deze workshop geeft inzicht in de manier waarop stress zich opbouwt en de impact die we hier zelf op hebben. Daardoor zijn werknemers in staat om de juiste acties en mindfulness toe te passen als ze te veel druk ervaren.

Wat leer je?

In de workshop komen volgende topics aan bod:

• Inzicht krijgen in stress: stresslandschap, stressoren, fysiologie van stress en hoe we zelf stress creëren;

• Introductie in mindfulness: uit de automatische piloot stappen en leren stoppen;

• Proeven van mindfulness;

• Praktische tips en direct toepasbare oefeningen om bewust met stress om te gaan.

*De workshop vindt plaats in uw organisatie en bestaat uit 8 sessies, van telkens anderhalf uur. We werken in groepen van maximaal 15 deelnemers per sessie.

Resultaat?

De deelnemers krijgen korte, praktische oefeningen in mindfulness die ze meteen kunnen toepassen op de werkvloer.

Voor wie?

Voor organisaties die hun medewerkers willen ondersteunen in het gezond omgaan met technologie.

Prijs

De prijs hangt af van de manier waarop je de opleiding volgt.

Digitaal opleidingsmateriaal is inbegrepen in de prijs.

Is je organisatie aangesloten bij Mensura Externe Dienst voor Preventie en Bescherming (EDPB), beschik je over preventie-eenheden en is je saldo toereikend, dan kan je hiermee betalen.

Subsidies

Dankzij onze erkenningen door overheidsdiensten en sectorfondsen voldoen we aan de voorwaarden voor tal van subsidies en financieringsmogelijkheden.

• Kmo-portefeuille. Gebruik deze erkenningsnummers in je aanvraag:

  • leden van Mensura Externe Dienst voor Preventie en Bescherming: Mensura EDPB - DV.O105072

  • niet-leden: Mensura CONSULT - DV.O101943

• Opleidingscheques

• Sectorfonds

  • Alimento

  • Constructiv

Bekijk ook de algemeen veelgestelde vragen, o.a. over certificatie en betalingen >